吕昕力是陈中华老师加拿大多伦多教学点的学生。

在多伦多练习实用拳法时间不长，但可圈可点的异闻趣事却不少。记录下来与大家分享。

结识名师陈中华老师

要说能跟随陈中华老师练拳，得归功于我的”慧眼”。正所谓YouTube里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊大青山中。

故事的发生是这样的:我于2014年初开始学陈式太极。其间经常看书，上网，希望能够从大家身上汲取更多太极营养。YouTube自然成了我的好朋友。那段时间老婆甚至说我跟YouTube比跟她还亲。也难怪，晚上我都是抱着iPad睡着的。一年半的网上游荡没让我功夫长进，却发现了武林至宝-陈中华老师和神奇的实用拳法。当时看过陈老师教拳的录像后第一印象是英语一级棒(说实话来自非英语母语国家的人能把英语说地道已经很不容易。陈老师居然能用英语把太极诠释得那么淋漓尽致更是匪夷所思)，功夫一级棒，人也一级棒。这不正是我要找的大家和明师吗?从此一发不可收拾:参加多伦多学习班，学基础，十三式，打一路以及练推手。算是真正与实用拳法结了缘。现在没事时看着与陈老师的几次合影，题的字以及签的名，仿佛又回到了从前的追星时代。这让我感觉年轻了许多(画外音:没想到吧,实用拳法居然还有这个作用)。

大力和小力

推手训练是和一路练习同时进行的。开始时我很容易被人推倒。教练Kelvin (何家伟)对我的第一印象就是”He has no power at all”(他怎么一点力气都没有)。我也很纳闷:从何时起别人都是”泰山”，唯独我是”鸿毛”了?我的小名还是叫大力呢。怎么突然变小力了?正所谓理想很丰满，现实很骨感啊。但反过来想这也许未必就是坏事。实用拳法的老师说过:”把拳练好，力气小也没什么关系。”力气大的人会因为不易被人打败而忽略了对结构力的训练，而力气小的人反而有可能会在结构力上下功夫以寻求突破。这不是在暗示像小力我这样的人更有发展前途吗?嘿嘿。

说到结构力，我的目标是从现在练起，像《规矩》说的那样学会调节身体，以合理的部位发力，以合理的结构传力。相信早晚能把结构力整脆透的感觉找出来。当然来日方长，我不只争朝夕的。

自虐的快乐

平日在家练拳时都会很用力，光练十三式就会气喘吁吁。练20遍中间还得歇一气。浑身透汗是肯定的。老婆大人有一次在沙发上盯了我半天，一本正经地问:”这样自虐很快乐吗?”我只冲她眨眨眼。心里说，当发现自己有进步，拳打得更稳健，身体更强壮时才能体会到”自虐”的确是能带来快乐的。当然少不了伴随而来的成就感。半年多的训练带给我的结论是一定要将”自虐”进行到底。(是不是听起来像恐怖片)☺。

励志的团队 – 多伦多”分舵”侧影

在我们多伦多练习实用拳法的团队里，不仅能结交到很多好朋友，还能看到更多吃苦耐劳积极上进的影子。我们的教练何家伟堪称楷模，刻苦训练，精益求精，坚持多年如一日，至今练习一路已超过一万五千次。还有虚心求教刻苦训练的来鹏，勤于思考善于观察的克伟，老当亦壮的Ernie, 勇往直前”不知后退”的Mike以及不畏劲敌的女中豪杰Tsu-ching。当然还有不怕苦不怕累，Good good study, day day up(好好学习天天向上)的Lucas我了。在这里大家一起练的是太极，学的是做人。每个人身上都散发着一种光一种精神。没有比这种励志方式更让我迷恋的了。

打拳计数器

要想打好拳，每天坚持训练是必须的。比如每天10遍基本功，20遍十三式。5遍一路。说起来容易，练的时候就晕了:经常不知道练到多少遍了。干脆想了个歪招:每次开练前准备35个剥好壳的开心果，分好堆。练完一遍吃掉一个。既保证按计划完成任务又增加了营养,当然还有乐趣。只是我发现开心果消费大增，应该不会把我们家就此吃穷了吧?没关系，大不了将来换成花生豆。

功夫上身 – 与大妈同场竞武(舞)

我们多伦多的练功场地是和一群跳广场舞的大妈共享的。大家自觉地各占一半场地。和我们这些坚定的练武者一样，她们也是坚定的练舞者。有时我也不得不佩服她们风雨无阻的精神(寒冬时外面气温可低至零下38度，她们仍会步行前来)。每次看到两拨人同场竞武(舞),真说不好是我们练实用拳法激励了广场舞，还是广场舞激励了实用拳法。我当然希望是前者。要知道练习实用拳法的可都是结实健壮的帅哥啊。😁 说不定哪天大家搞个联欢什么的。我们可以把实用拳法打进大妈圈里。省得陈老师老说我们多伦多的练拳队伍性别一边倒。

还要顺便提一句，我还发现与大妈同场练习还有个不为人知的好处:增加定力。为什么这么说?你想想，跳舞的虽然是大妈，但舞姿一样轻盈，音乐一样曼妙。一会儿是”我和草原有个约定”,一会儿又是”你是我的小苹果”。开始我也被搞的经常走思。半年下来，我已经视而不见，充耳不闻了。下次见到陈老师我一定要问问:”这算不算功夫上身”?

大道至简

关于实用拳法，自始至终陈老师强调和围绕的只有两句话:”出手不出肘，收肘不收手”以及”开胯，旋转，不动”。无论走架还是推手这两句话都要无处不在。这种高度浓缩就是所谓的大道至简。有如公理虽然简单但放之四海而皆准。道理简单不等于功夫易练。它反而需要更多的努力，坚持和毅力来实践。正如陈老师说过的，即使我们做不到，也不能妥协。要不断向这个方向努力，以期无限的接近，才能最终实现”功夫上身”。

“大道”就在眼前，我会一直努力。我的生命会因为有它而更加光彩。