20230515大青山上课笔记-于丰泉

早课,P,对方推胸,胸空,腋开,头拔,上下分阴阳对拉。推腰,上下拔开。推两个手,对到后脚。推双小臂或单小臂,一动不动,下去走胯。腰裆转换,二人分别扳住两个膝盖不动,两个胯上下前后转来转去,从后底下托着,感觉到有上下前后作。对方推自己两个手腕,不动对到后脚,与后脚连上,对方顶不住出去了。对方推肩胳膊从外后绕过去,推两个大臂肘端从外上绕过去,掐脖子下巴压住往下,以上这些对方赶紧松开手。
上午课,P,进步掩手捶,蹬脚,转腰胯,拳不要打高了,对方肋骨。拦擦衣,前脚前出三分之一是标准。
C,正圈儿,开始了就有条线,弓,弦;保持的状态,掤劲儿一直有,绕一个球,就是与球严丝合正圈儿从下绕,反圈儿从上绕,不能离开球,不规则球,腰部底下做作。收、转、出,都是加长。手上劲儿一直往外出,才能不短。胸就是手调了头。不规则球来规范作。可以自己掰着练,一只手不,另一只手帮做,一收肘,二转腰,三出手。出手,后肘绕着,前找直,钻头一样。曲中求直。绕一下,不绕胳膊容易直。火车头轮子像,是一个的,而这是立的,变成了前后的劲儿。出,一下,否则出不去,绕穿,一边绕,一边钻。里转,外通,就是螺旋缠丝。从球的上才能绕过去,绕不过去,身下来,相当于把球往下同步拿了相同距离,就绕过去了。不,掉不了头,指尖儿钻,肘绕,一下儿,漏下去。出手,担在球上出。
反圈儿,通过身的球做自己的作。胸膛劲儿变空,有劲儿就没劲儿了。胸空了就开了,不是紧好。
中午,金刚捣碓第一二,弦绷着没断,弓不变形儿。背折靠最后一,先腰上了到腋,腋了到大臂,大臂了到小臂,然后到手,如果一开始没打,后又一直打折,到手上时就没有了,腰上时后背也要
教练问我看出来了吗,答看出来了,没说之前就看出来了,不一样,腰上出来的,说没说之前就看出来了,厉害了,只看到了表的差别,没有真看出来。
下午课,P,提水,肩胯后胳膊板儿不前肘肩胯。
C,拦擦衣第三,胸和腋一边空一边开。初收,第一二绕,绕,合丹田再收,第一动拉开加长,第二动双手端着把大铁锨铲,第四动从后脚拧到前手,拧了一个大麻花。前蹚拗步第一动,从前手拧到后脚,拧了一个大麻花,推不动顶不住了,不动,换手,继续推,又拉到了后背等。

关于 于丰泉

1975年12出生于潍坊市坊子区,男,1999年七月毕业于太原重型机械学院,现在安丘信川机械厂工作;2016年11月第一次听了两天实用拳法客,现第一次上山学习,参加实用拳法二十一届讲座。 在43届(2023五月)大青山讲座期间,开始表现出推手的以柔克刚的能力。
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