主讲: 陈中华 片长: 7 分钟 难度: 2/5 语言: 中文
年份: 2023 地点: 日照真不动太极拳会馆
邱迎冬一路改拳及用法。
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六封四闭前臂不动，“动是其它地方做的”。吸盘吸住玻璃不动、保持合住，动作是后面把手做的。
2分50秒师父说“全身都在走，（走出来的）全部的力都在这（前臂的小臂）”。全身拧到一个点去
单鞭里“拧毛巾”的动作，肘上有一个力要过中线。3分半。
单鞭的出腿，手到脚上、中间没有额外的动作。4分50秒前后讲解和演示。手直接到脚撑开、没有中间横着的动作，这个非常重要。应该加强单项练习。“里面没动作，有了动作都耽误了时间了”。
从上一条讲解延伸出来，理解“两个板之间的距离的拉长”，两个板之间似有一根棍，棍只做延长拉长，没有横着走。板只有平移、没有转。在推手中表现在后腿和前面接触的地方（前线），是延长、没有转！
6月8日周四，师父让我们练习的脚蹬手不动，也是这个。腿向后伸出去，扽到地上，“欻住它”。