2022年，征得陈中华老师同意，开始在胜利石油管理局老年大学胜北分校推广实用拳法。由于疫情影响，2022年未能如期开展线下教学。2023年老年大学重启线下教学后，6月顺利完成陈氏太极实用拳法基本功和13式的教学，录制了毕业汇报演练视频。

　　在教学过程中，我对实用拳法13式动作分解更加清楚，每次上课前，我都会找出陈老师和教练们的视频反复观看，并请刘霞继教练指导纠正，商讨教学方案。四个月的教学也让我收获很多，刘教练也说我”套路比以前进步了一截，尤其是以前的难点收肘，现在也做得较为自然了“。学员们反应通过练习实用拳法，睡眠好了，身体舒服了；身板直了，人也精神了。

　　为了提高同学们习练实用拳法的兴趣和乐趣，教学结束后，还专门请刘霞继教练给同学们进行了动作指导，讲解实用拳法的动作用法，并进行了试劲、喂劲的练习，提高了学员们的兴趣，加深了同学们对实用拳法的了解。实用拳法理精法秘，我还要努力学习和推广实用拳法，让实用拳法在胜北老年大学生根、开花。