一、陈中华老师教得好。理精法密在老师这体现的淋漓尽致，遇到名师很难，遇到精心授业的名师更难。作为初学者，我总会问一些很幼稚的问题，在老师这，从来不会被嘲笑，而且会认真细致的给予解惑。

      二、赵景玉教练改得好。有教练真好，有困难受了打击可以找教练。在大青山受挫后，回来第一次线上课，我就诅丧的问教练：为什么别人都没有撅屁股的毛病，只有我有。赵景玉教练当场就我的动作进行细心的指导，指出问题存在的根源，不厌其烦的予以改正。并经常在课上给予肯定和鼓励，给了我满满的信心。

      三、同学们练得好。上课时最喜欢看同学们打拳，个个都棒棒的，这样的氛围让人不敢懈怠，不想努力都难。

      四、谈一下自己练拳的感受。

      1.感受最深的是要听到。上课时认真听陈中华老师教练的话，我印象最深的就是老师常说的一句话，要听，像小学生一样背着手听，一个小小的动作也可能会漏掉关键的细节。我们常常只能听到自己认可的东西，不认可的知识就会屏蔽听不到。在课上，老师有时会着急，也看到别人及自己真的会听不到。所以上课极其敏感，老师重复以及重点强调的要求、教练给指导动作时，会一动不动的去听。深知，只要听懂了，看到了，慢慢练，就会离目标越来越近。否则，就会停滞不前，甚至会在错误的道路上越走越远…

      2.课下温习。陈中华老师教练改正做不到的动作，会多次回看视频，做笔记。多看老师、教练、练得好的同学的动作。尤其是自己做得不好的动作，多对比多体会多模仿。

      3.练拳时，对于老师教练指导的动作，时刻提醒。比如我改撅屁股的毛病时，在定势时就想脚踝竖起来没、膝有没有外撑、有没有填胯、屁股撅没撅，在下一式要动之前，先提醒自己先填胯，膝窝后撑，别撅屁股。就这样，不知不觉动作就有了改进。

      今天，我是陈式太极拳实用拳法的小菜鸟，在这么好的老师教练指导下，在这么积极向上的练拳氛围里，我要努力成为一只大鹏，在实用拳法的天空里飞得更高更远…