只要用法全身配合。单鞭勾手破丹田。看谁的力臂长，谁长谁赢。动不了的地方是支点，初学不愿卡住，没有支点，有支点时不会动，要练的既有支点又会动。

实用拳法，一伸手指头长了，前提丹田定住，否则伸不出去。

丹田只管往下压，力自己往回反弹，反作用，对方100，自己至少101。

只要搭界，没有对错。

脚上没力时，手上不能使劲儿，一使劲儿返回脚，起来了。丹田压住比地还结实。定住丹田才有力。定住头更厉害。与外家区别，靠动。三五件事儿会了， 才会一个小组合。上丹田，中丹田，下丹田。头定住，往下一蹬能把地球踩透，推时来回摆，怎么也倒不了。

疼十级，七级一周自杀，陈老师连续两个月也没自杀。类风湿，一年疼365天，练太极后疼二十天，有时一个月不疼。哈尔滨外宾，现场表演，鱼半死不活，眼镜蛇胆，蛇血，八杯八杯，十几年没疼。国际酒店，省公安厅安的监控，说杀外，来查。

（蛇胆不破，会氧化，蛇血要活的）

没城府不成功，死也不说。

本草纲目中有，大青山蝎子。

真的能守住秘密，长功夫，洪冯秘密说了，国外，师兄弟从不来往，大赛六十名家，无私下交往，只孙。师不愿。澳讲座两周，市委书记等，支持更好。两千人，之前三四百人，一万人，日照太阳广场，最多七千人。白人知，黑人不知，情绪。机场，两点到四点，一点儿声音没有，误机。2001年离职，常梦，没上课，至两年没上课又去。