20230828大青山第43届实用拳法讲座-第五天下午课笔记-于丰泉 发表于 2023年8月28日 由 于丰泉 上云手，前手收肘搓，再搓回去。高探马，腰转多少，手出多少，转了手没出不行，没转手出去了不行。右插脚第一动，肩手不动挖肘，手不动力到对方身上去了，动返回自己身上了，手碰不上可以收一下肘身体前靠一下。 所有的劲儿都是外面堵死内开。找个门框外面撑开不动，最好稍差点儿正好撑上，里面膻中开。 护心拳合住两个手不动，后背开绕打，一路六十八式单鞭勾手变化，都是洪老师创的。 所有动作到位后撑开。 靠上练搓，顺缠，收肘，没打着接着翻回去，逆缠，出手。顺逆缠是一对儿。 更多帖子特殊时期爱上直播——郑丽霞 (强烈推荐)2021.7.13陈老师直播课笔记 胳膊和躯干分离 ，一动不动 (强烈推荐)上下分阴阳 胯缝开了2022.11.17.陈中华综合教学 (强烈推荐)真不動 三字經-馮嘉傑 (强烈推荐)
