什么是太极状态？指人在打拳的过程中，来自身体精神的情况而出现的。使得拳技展现不同的水平的发挥状态。在身心上有以下表现：1身体上筋骨拉开撑满，身背五弓，肢体利便，意到手从。2精神上精神内敛，气定神闲，物我两忘，心生愉悦。

如何才能进入这种状态呢？规矩中明示了，首先打拳时气不高昂，一高昂就发展成紧张。心上不能搁着事，有事使心不安定，不专注。不能愤怒，，嫉恨等不良情绪。身体有病，或疲劳状态不佳。这些因素会影响太极状态的发挥。有打拳的欲望，情绪沉静这就是良好的心理状态，体力充沛活动开了都是良好的生理状态，这时候行拳走架心无旁骛，随心所欲动作完成质量高。在这种良好的状态下行拳走架十趟八趟的才有可能进入太极状态。精神内敛动作精准内外达到高等协调练完后心融体畅，如同修禅的人体验的禅悦状态，如此打拳才具有“神韵”。太极状态是靠自己慢慢磨练而得的。初学动作生硬不能有太极状态，由招熟便能摸索到一些似是而非的这种状态。我以打十趟拳一路体验如下：刚打第一遍的时候，身体上是僵硬的，动作笨拙，第二遍的时候筋骨有种拉伸的感觉，动作显流畅，第三遍时，明显会感到骨骼在转动时的动，会有响声（是不是所谓的骨鸣不清楚）浑身发热有些疲惫。第四遍时，疲惫感加强，但是精神确很好。第五遍时，身体感觉力不从心，但意志顽强，内心有一种不屈的劲头，这时候大动作做起来感觉到轻松了。第六遍时，已是汗流浃背，很累了，意志顽强，心里痛快。第七遍时，动作放慢了，无力的打拳，用心体会身上的动作，心很安静。第八，九遍时，动作快了一倍，心理有一种焦躁，硬撑着在练拳，一边打拳一边调整身心。第十遍时，动作回归原态，心很细致的体会每一动，而每一动都牵动着心，身心交融。收功后胯部，大腿酸胀轻痛，并不觉得累。努力练拳，在太极状态中寻找真意。