陈中华老师2015年临沂讲座片段。
讲解: 陈中华   片长: 8 分钟   语言:中文   年代: 2015  难度:1/5  地点:临沂

视频文字提供：赵青云

陈中华：哎，对。你看，伸着吧？伸着，伸着。你别，行，伸着。是不是，没法推呀？你看，就是力得打的准确。你再来试，推吧，你随便 做动作。你看，他已经起来了。哎，是吧？你不自觉的已经开始这样了。是吧，完全是一个、、、就是你们不会做动作，你再做，我给你慢点做。我慢点给你做，你看这时候我使劲都不管用，但是就这个地方有一点它站不住。

你们那个劲过不去，你看，这地方，你试。已经不行了、、、进不来吧？你看、、、收，它得放。哎，一个收，一个放。放的呢，经过反复训练，放的和收的正好一样。要不得话，你就亏了一点。哎，只要放这，它和它对拉。哎，不是。它这么往里的时候，它外面对拉。你看，你看，你看这这两个点。

里面是进来了，外面开了。哎，对对对。哎，反复这么样。这空了哈？走吧，你看这个地方、、、是不是？站不住了吧？再来试，哎，这就好点。这很好，但你看。这一下你就站不住了。我要顶它，你看很好吧？是吧？但我这你看，一合。这你看、、、你试，这没关系，你看。打不动他吧？你看这个手、、、

你试试，随便做就是了。你看，这不挺有劲是吧？挺有劲吧？你看我胯一转，没有了吧？它里面、、、里面有个窟窿。要没这个、、、就开始开就行了。你就练这个对开就行。哎，你别晃这个地方，就只开它。哎，不用，不用。就一动不动，哎，好。哎，对。你看上去是伸到，它是开出去的。

哎，没动。你们就老觉着，你就老觉着在、、、你看我让它走的远，你看在这我没动过。你们都以为是这么伸的。不是伸的。哎，就是你这能开多大，它出去多远。所以这个很难的原因就是你看都看不明白。因为它不是往外伸的，是里面把它开出去的。哎，不动，你别往外伸。

是通过这个地方把它顶出去的，哎你试。你看它这样，你看。这个劲走了吧？但没晃，我们正常的人晃，你试。你别动，你看动了。你看，你看、、、但是呢，我让它这一卡不要紧，这个地方一分，这个肘、、、你碰我肘你试。你轻轻着碰着，哎、、、你一个指头碰着肘。哎这你看，这个肘和这个地方一起，这一起，就是它一碰这吧，我 这两边这么一拉。

一分为二吗，这么一拉它就回去了。所以，它几个但这几个因素你就是反复磨这个东西。你别去乱来。它不就两个吗？明白这两个了吧？你看，第一个是这么个弧，就是如何一个点变成这么个弧，第二呢来这么个弧。这两个弧把你打回去了。哎，你看，你看这、、、然后你看这一个弧。同时一块啊，做的时候不一定是这个动作。

你看人家很多拳他也是搞这个东西。我们是在太极的套路里找这个东西。就是你找着这个东西了，但是它变化、、、你看到这来，它这个地方一个弧，在这个时候这个地方一个弧。那到了这来了在这。它每个地方都不太一样。所以你变化万端，但是它都是两个东西。你要是在军队里面你就知道了。它一定得找这么个东西，一个这么两条线、、、定住一个点。

这么一条线，这么一条线。十字路口吗，这两条线里面中间它有一个点。它就固定住了，你固定不住，它推手时候它来回跑。你看，但是我化了你这个了，都是你身上没事。这一化，我腰上又一个，你看、、、这一个，但我只有腰上这个，它也不管用。只是这样它不管用，只是这个也不管用。两个你看同时，你试，就是身上、、、你腰上有一点你不知怎么办，它跑不了了。

就是两个同时给你擒住了，你到最后你就发现你基本功好了以后啊，也用不着什么法。就用不着、、、它就是一拉开，这么一拉开他就不行了。就是你还没开始用招，他已经出去了。你想一想：一个这个，一个这个你知道什么吗？就是个蹦蹦床。蹦蹦床就这么一根，这么一根。但是它反复很多。但是呢，它得关系就是，它这么一拉，这么一拉。你那个劲它就全给你兜住了。

你一跳它嘣就回去了。（英文、、、、、、）她说她自己就看出来就是个蹦蹦床了。（英文）你看她、、、真的。明白了吧，所以你看啊、、、这是突然的动作，这样的话，我这么一搞他。你看就这一拉，把它和那个脚拉出一根线。这个同时我这个地方打他这么一下，你试他这就不行了。

它只有这一条线你看，这么一搞。这么一搞 这个地方它这个脚和这个地方、、、

你推我一样，你看他一推我。我借着他这线，你看这和这，出一条线。我看见了，我这横着给它一搞，你看他就完了。就是你有了这么一条线了，我横着给你来一下。但是呢，你们做不到是因为你平常练拳练少了。你身上呢你拉不开。拉不开，他这么一搞你，你就这样了。但你看你这么搞我的时候，你看，你看我手。

你这么样搞得时候，你看我的手。但是，这么样你试，不行了。但是你就看我的动作，不要自己去描述它，你不要自己用新词儿，就说：啊，原来陈老师很放松。和放松没关系。就说要干这个活，我能干得了。你看你这么推我，你看他这一推，你看我你别碰这。你看我离他很远了，我现在够不着他背后。

看着了吧？够不着他。但是呢，你再推你看我、、、你看我这个手够着了。反正你能伸出去就行。是吧？就伸出去就行。你伸不出去不行。那你说是，你说是我胳膊长也行，实际量一量不算长。你说我松也行，说、、、都不管用。就是你记住这一点，你得够着他。你回去练。练得一直够着他。（英文）

所以这个东西你拉不开，你够不着啊。是吧？别的它都是一个描述，但是实际你这个活你得干。就是人家胳膊长顶着你，你能摸着他背后吗?就这么简单，摸着背后你就赢了。那你能摸着吗?你摸不着啊。就你这胳膊太短了。你就这么样顶着你试，用拳顶着我。哎，伸开顶着。一个大弓步。我能摸着你吗？你看看，使劲顶，你看。

使不上劲，你看。你看，你看，你看。摸着了、、、是吧？摸不着人家，你一伸，人家这么一使劲你就回来了。你太短了。所以呢，你别用别的。你不能说我胳膊长，也别说我放松，你就是练，练到最后你就能伸出去就管用。因为道理很简单，两条线。你已经自己造了一条线了，我给它加横的一条线就行。

但是我跑了就不行了。你看，我加的时候、、、哎哎哎你用拳，和刚才一样。别改了。你看跑了就不行了。就这个得还得让它顶着，你看它就开始长，你看又得长，又得长。这个时候你看我是从这拉出来的。这得一拉你看它到这来了，反正里面它得有。这里面很多很多地方都可以拉开，拉开以后不就成面条了吗？面条太极。希望你们别练面条太极。