主讲: 陈中华 片长: 56 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2024 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
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1、聊太极。面面俱到，不能深入。打了四天。累了就歇，节奏。科班刘天缘制约很多。品味。可以听音乐。行云流水是很高级的。不建议。
2、二级课要明白领劲。收是里面领劲，出是外面领劲。领劲与协调。收肘出手中，有协调是变成圆了，划圈，没有协调（转腰是协调）就是直线的。用法很广泛。真正的用法还是实战。
3、从右蹬一根到抱头推山。
（1）海底翻花的分阴阳。此式上下左右内外都有要求分阴阳才能做到 位。所以很难。在一路不独立叫名字。骨肉分离。用躯干的皮肉拧麻花，搓棍。（刘天缘）抽筋了，把里面和外面搓开，周末让凌子明带练这个搓劲，不同的分阴阳就是八法。第50分钟提到了刘天缘。肩活开了。
（2）小擒打。拧大杆，动作很小。别住劲用胯过去，是挤劲。手往前是左下挤，很小，劲也无感。一看二听。外形可以看出来，别劲看不出来，是听出来的。
（3）抱头推山。与六封四闭的区别是不跟步。身体不动，左手转过来，收左肘出右手收右脚。
4、掤劲不丢。尽快通过转换完成动作的衔接，是技巧。有了掤劲就不用技巧了。攀岩就不能丢劲，永远至少有一个点不能离开岩石，最好是两个点。练出第三只手。定二动一。