本人今年45岁，自从12年工作伤到腰椎，一直无法正常工作。
在14年7.21参加大青山《陈式太极拳实用拳法》学习班有缘认识陈中华老师、陈旭教练和凌子力教练。老师、教练对学员非常细心和热情。7天的学习过后我恋恋不舍得下山了。回家练了一段时间后出现了一些问题，这时我迫切地想见老师和教练！
所以我又参加14年10月1日，为期1周的培训班。
本期认识了朱教练、韩教练和李教练。由于本人天生愚笨，领悟能力差，有时一个拳式需要学习数天。所幸后来又多次上山得到老师和教练们的细心指导，老师说要按规矩慢慢练、多练。
于是，我购买了老师的教学光碟和规矩一书。回家慢慢琢磨、练习，虽收获颇多，但还是因为一些原因导致拳架打不下来，所以我就一直坚持每天早，晚练基本功共（1000）次、十三式共（6）次。时至今日，我的身体已基本恢复健康，腰椎也不再疼痛。以上是笔者亲身经历，忠心希望初学的拳友们要多找老师和教练指导，你一定会有很大的收获。
在这里十分感谢陈中华老师，把最好的太极拳传授给我们，使我们学到了真正《陈式太极拳实用拳法》，若有幸能拜在陈中华老师的 门下，我将不胜感激。