以1级教练员培训课为例，当前初学阶段当然是以每周的陈中华老师的课上内容跟赵景玉教练（或个人所上当前辅导课教练）的辅导内容为主。首先，最为重要的是把每周老师教练讲的东西落实。其次若有闲暇时间，应大量地看实用拳法网站上的内容（文章、视频），可从个人感兴趣的方向内容开始看，看不看得懂不重要，看完了记不记得住也不重要，要的是多看大量看，慢慢地进入实用拳法这个大环境。好坏对错不重要，请坚持记笔记，在课后回放视频下及时评论（初学理应一字不差地记录老师教练的原话，切勿总结提炼，总结提炼是下一个阶段，时间到了老师会对你提出相应要求）。当然还有及时记录自己对拳的认识，定时给自己练拳录像，每过一段时间回看你会发现不敢相信的惊喜，会反转吗？会反复吗？请自行落实体验。这样久而久之养成每天看老师视频文章记笔记录视频等等习惯，随着时间阶段递进，老师讲的内容，拳的道理甚至与你生活有关的一切就会慢慢明白了。杯中水尚可空，人之经历不可空，过往之一切所见所闻皆成为今日之你。今时初学之你，亦如那时初学之我，听到老师的一句话，看到老师的一个动作，一个视频，一篇文章，可能毫无头绪。道可道，非常道，太极大道，属实难道，于我而言，唯信师可道，师曰可道亦难道，需要耐心，需要时间。学拳三年，当初那些看似毫无联系的碎片，确实慢慢地，逻辑清晰地，关系紧密地，正在拼筹出陈中华老师笔下无比宏伟壮丽的太极长卷！你能看见它了吗？请分享更多你初学时的宝贵经验！感谢各位师兄师姐！