周而复始，否之又否

2023年是丰富、精彩的一年，因为这一年见到了陈中华老师本人，亲耳听到、亲眼见到、真实触到，体验了完整的学习模式。

青山之行

2023年5月，我第二次上山，也是第一次与陈老师近距离接触，老师比我想象的更瘦小，也看到了老师这两年白发多了很多。老师在讲座中对学员们基本是雨露均沾，争取让大家都不虚此行，我也不例外，很珍惜每一次触碰老师的机会，争取每次都能感受到一些不一样的东西，摸到并练上身。但我没想到的是，我觉得我什么都没摸着，我本来以为老师应该是很有力量，甚至想过尝试能不能顶住老师两秒钟。但根本就没有顶，我什么都不知道，就倒了。这是今年的第一次否定自己的认知，也是最大的收获。

我没想到我摸到的最明显的，就是“什么都没摸着”，我当时还在想，这怎么练，什么都摸不着啊，下山后我思路突然反过来了，老师已经很直接了，就是练让别人什么都摸不着啊！于是我和小伙伴就反复试这个。也让我的拳发生了本质上的变化，我练的不是金刚拳，是太极拳。

西安之行

6月份去西安参加了精品课的讲座，陈老师领衔，多位教练指导，高手云集，陈老师讲课的内容和深度也随之变化。

其中印象最深刻的是老师讲提水的上下折叠，这是我第二次否定，也是第一次感到绝望。躯干和腿完全不动，就靠胯缝，使身体和腿产生折叠，我以为很简单，后来找刘、黄二位教练帮我看的时候才体会到有多难，找了四个人固定我的肢体都固定不住，只要一想做，躯干和腿里面的肌群乱七八糟全在使劲，做了不下十次才有一次摸着点门，上半身和腿不要了，就集中精力关注胯缝，可能连五厘米都走不出来就又乱动了。

让我明白了“不动”，不是靠使劲固定住，不动就是不动，我们身上太活了，得练“死”，让我想到一句成语：置之死地而后生。太活就都走死了，练死了才真活了。之前看过老师写功在缝里，体会不到但一直记着，当时练完我突然意识到，难在这个缝，根本不在身上，我感受不到这个东西。

好比两个杯子挨着，中间夹张纸，两个杯子同时旋转，中间的纸就会前后移动，反过来去抽纸的同时，两杯子会被带动旋转，两杯子就可以分别代表躯干和腿，纸就是链接间的缝，纸是有形的，可我们身上没有这张纸，就难在这个关节，在套路和推手里就是动作与动作间的衔接，丢了就是外家拳，狗熊掰棒子，老师讲的“不回头”也是讲的这个，掤劲。

后来老师讲完又说了一句：今天练不出来没什么了不起的，我讲了四十年没一个人做出来……我一听，这我就放心啦，原来道理如此简单的同时，却又如此难练。

北京晨练

11月陈老师来北京看望孙老师，百忙中抽出时间给我们上了一堂晨课。老师笼统的把实用拳法的重点讲了一下，其中收获最大的是自转加公转。就是自转和公转的比例要协调一致，让我明白了为什么看着老师明明在动，一摸哪都没动，就是老师的比例配的太好了，太协调了。好比一个齿轮箱，齿轮都啮合上后，随便拨哪个齿轮，其它齿轮都会同步转，就是一动而无有不动。

最后总结老师其实一直在围绕一句话，变着花样给大家讲，就是：太极是掤劲，动作走螺旋。我们身上的皮肤、筋肌、血管，都是有弹性的，像一整张橡皮网，要全部拉开，拉开不丢劲的同时，动作要有目的，有方向，收肘出手是一个例子，每一个动作都有既定的轨迹，不能脱轨，在既定的线路上就是顺，就不较劲。轨道铺好了，活开关节，自转加公转，这些条件都满足了，再让这一切比例协调。归根结底，是对身体的控制，让身体听话，了解身体，开发身体，应用身体。