《“陈中华3级1班教练员课-20240221″在线视频购买》上有 1 条评论

1. 现将老师今晚讲课内容简要记录如下：
   1、课程开始老师用手动钻的摇把给我们说明，老师说摇把能摇的原因就是因为摆把两头有两个点你可以抓着他，要只有一个点是个三角是没法抓着转的（没法使上劲），我们练拳得练出这么个东西来。
   2、老师和陈旭教练配合通过道具和动作给我们演示了定住两头，动中间两点。老师说一个点吃不上劲顶不动对方，两个点就可以吃上劲顶动对方，并且对方来不及跑。这是大的原则，我们根据这个重新把拳捋一遍，就是每个动作里都得找这种劲，里面卡不住两个地方，你使不上劲。老师演示了定住手和肩，动肘和小臂上一点打动对方，和被六封四闭擒住，动肘和小臂上一点化解。老师还演示了手脚是两头，肘胯作为两点如何做动作。
   3、老师演示了抓住对方怎么通过大姆指加上一点，想起以前老师课上说的保龄球的例子，两个点对方还能转，三个点才能真正定住。
   4、老师说能封住两个点的时候，有这个棍劲就大，封住一个点他能活开了，能分出阴阳来，但是分了阴阳之后劲不大。
   5、老师说手指头固定住了，得从手腕直着往前推，如果劲不够，手指头和手腕也都固定住了，用肘往前推，如果劲还不够，连肘、腕、手指都固定住了，从肩开始推，要还不够，从腋窝里面开始推，还不够，用胯开始推，依此类推，一直到脚后跟，里面的节越大，功夫越高。但是他的前提是前面不能动了，前面的到了他的固定点，吃上劲了，就不能再动了，再动就是你得到的又放掉了。就像爬台阶，你到了第五个台阶，你不能前脚又落回第四个，你只能后脚从第四一下到六个台阶，第五个台阶的脚要定住不能动。我们学就是得按照过程一点点的学，一开始就是瓦楞掌。
   6、老师说我们的课就是围绕一个东西，怎么把这个别劲别得比对方大，从两点开始，横的、竖的，各个方向，各个部位之相应的关系（竖的之后到找不着关系之间声音有问题无法听清老师说什么，只好按自己理解先加上），找不着这个关系不行，他是死的还得会动，动的时候还得保持别住那个形（及劲）。

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