三个圈学习摘要

发表于 2024年3月1日 由 齐国强

定住两头动中间：弓箭，是合力。定住中间走两头：杠杆，是分力。此两者缺一不可。练习时是有选择的。都要掌握。

定住两头动中间：核心技术动作：手和肘的关系是入门的功夫。劲路不能反了。

内中外和上中下。

上下的病：不能低头虾腰。内外的病：回手。

https://www.zhenbudong.cn/archives/myfolder/%E4%B8%89%E4%B8%AA%E5%9C%882019%E5%9C%A8%E7%BA%BF%E8%A7%86%E9%A2%91

更多帖子

• 特殊时期爱上直播——郑丽霞 (强烈推荐)
• 2021.7.13陈老师直播课笔记 胳膊和躯干分离 ，一动不动 (强烈推荐)
• 上下分阴阳 胯缝开了2022.11.17.陈中华综合教学 (强烈推荐)
• 真不動 三字經-馮嘉傑 (强烈推荐)

统计: 118 总浏览,