大青山20240428早课笔记-于丰泉

发表于 2024年4月28日 由 于丰泉

只要看不出动作，就是练胯。胯缝儿，下面接地，地气，上面接天，天气，胯开了就开了小周天，百病不侵了，一辈子也开不了，但是可以开百分之一，百分之零点五。

连在一起就是分开的意思，如一条线上两个点，同时往外，或同时往里。

从外往里练，一开始肩是10，胯是0.01，练到肩是0.01，胯是10，反过来。肩头定住，膝定住，胯往相反方向动。

苏卫明改拳

十四，丹田小转，胯大转，如丹田动一，胯动四，丹田动二，胯动八，比例不变叫一动无有不动。往外走到极，太极的极，丹田拉到肘，手回来，有路线，不能走横。

紧传导力，松化解传导。

背折靠，头不动，右手拉，左肘顶对方肋骨。

对方来力，往相反方向顶。

丹田压到脚后跟。下去，收肘，过去，伸手。

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