在我还没接触陈式太极拳实用拳法的时候，我心里头想的太极拳就是公园里大爷大妈们练的那种，甚至觉得它跟武术没啥大关系。

后来，我在网上得知陈老师很厉害，就去搜了陈式太极拳实用拳法。最先看到的是凌子明师兄打的十三式，一下子我就发现，这跟我原来印象里的太极拳完全不一样。别的太极拳看起来都比较放松，可这个拳看着打得特别费劲，而且和机器人一样，节节联动。虽说当时我啥也不懂，但就觉得这才是年轻人该学的拳。

再后来，我就正式跟随陈老师和教练学实用拳法，那真是实实在在感受到了它的不一样。首先就是把胯填起来的时候，我就感觉全身的力都跑到脚底下去了。接着学下去，还知道做动作要分阴阳，做动作的时候要有个不动点，这让我体验到身体被拉开的那种感觉。

在天津的讲座上，陈老师给我改拳。老师把我的定式调整好，然后推我的手，那股力一下子就到脚底，而且我身上一点力都没觉着。力只在和老师手的接触点与脚底，这感觉我到现在都记得清清楚楚。

这次体会让我深知，陈式太极拳打一路时是练地是结构力。陈老师常说陈式太极拳实用拳法要练出“棍子、绳子、石头”。练出了棍子，在与他人推手时便能撑住对方，使对方之力直接传导至脚底。

随着进一步学习我又知道 实用拳法还练的是间接力。这间接力就跟机器一样，通过齿轮转动来传力。它不是那种直直愣愣、硬邦邦的发力，而是特别巧妙、有层次的力量传递。就因为这样，用这种间接力的时候，对方不管使多大劲都挡不住。

要想练出间接力，首要的是关节能够活动，而关节会动意味着关节内的筋肌或者筋必须拉开，只有这样关节才能活动。所以，练习陈式太极拳实用拳法彻底改变了我们的身体架构，也改变了我们常规的发力方式或运动模式。

以上纯属个人对实用拳法的理解，若有不足之处及错误之处，望老师和同学予以指正。