陈式太极拳实用拳法练的是杠杆力。要过三关：结构关、准确关、反应关。结构关就是练身的，用的关键词就是开胯。准确关就是瞄准对手，对上、调整、练的是与对手的“中”的关系，守中用中打中，练的是眼手身步，用的关键就是“收肘出手”。反应关就是捕捉到信号后的响应速度，用间接的方式，把信号及时正确地处理好，用的关键就是“满”。总结成三度，三关就是三度：角度、准度、速度。在信号点是一，捕捉到后，要马上一分为二，这个点没有了。