练习杠杆力：上下相随与收即是放 发表于 2024年7月26日 由 齐国强 这是陈式太极拳实用拳法的一个重要理论概念。就是说通过杠杆的原理，收和放、撤和攻就自然成了一个动作。这就是太极拳里说的“一”，没有“二”。 只有真正地将阴阳分离练上了身才能有可能做到收既是放。 练习杠杆力就是练习收既是放的一种方法。在陈式太极拳实用拳法里，洪师的名言“出手收肘”（出手不出肘，收肘不收手）也是收既是放在上肢的具体表现。下塌外碾则是收既是放在下肢的具体表现。 更多帖子特殊时期爱上直播——郑丽霞 (强烈推荐)2021.7.13陈老师直播课笔记 胳膊和躯干分离 ，一动不动 (强烈推荐)上下分阴阳 胯缝开了2022.11.17.陈中华综合教学 (强烈推荐)真不動 三字經-馮嘉傑 (强烈推荐)
