今年5月7日-16日，我到大青山學習。有一課早課由陳旭教練主教，班上20-30來人，陳教練”一伸手”，每個學生都被整個發出去，陳教練並沒有說明這招的名稱，我猜這就是傳說中的 “收肘出手”或者”收掤”。

陳教練接著就指導大家如何練習，大伙兒找個伙伴雙手捉著自己的手，然後試”搓””TWIST”對方出去。我憑零碎記憶，將當天”收肘出手”教學整理為四個主要階段

第一階段（關乎對方）： 

擰毛巾中的伸手，肘的位置要想像繞過一枝豎立的圓柱體，圓柱的直徑依據情況可改變大小，可以是一支幼圓棍，可以是一支粗柱。

第二階段（關乎自己）：

懷裏要想像有一支大圓柱，雙手可以在柱的左右方來回搓這支圓柱，身體亦可以綑著繞著這支圓柱轉。

第三階段（配合）：

一和對方交手，身體就要同時運行並且互相配合的第一和第二階段的轉動，間接產生作用在對方身上。

第四階段（全身）：

不再侷限於兩個轉的配合，亦不只用特定關節執行，而是可以全身任何關節，多個球，複合互相配合的轉動。

當日因為有印尼來的拳友，我自告奮勇當半桶水翻譯，幫陳教練的教學盡量翻譯成英文給印尼拳友聽。陳教練教的用語一針見血，都只說重點，和不停重複重點。他不停跟我們說 “搓” （我普通話也不太好，我猜應該是這個”搓”字），他亦不停跟印尼拳友們說 “Twist”, “Twist”, “Twist”。

回來後腦袋裹再重新總結，陳教練教的不就是陳老師一直說的 “過去”，”繞過去”，”刷皮勁”，”BYPASS THE STRONG POINT”？

對方一手抓我的手腕，另一手管我的肘，他雙手的中點正正在我小臂的中點上，我的小臂和對方的雙手及他的背形成了一個封閉上的圓形，一個環 （正好幫他完成了一個抱球），我小臂不向對方雙手的中點頂過去，反而在他的中點外邊，”搓” “TWIST”的輕輕刷過去，對方這個抱球正好化成陳教練所教的第一階段意念中的圓柱，如果平日有空手依著陳教練的意念練習，這意念一練成到一搭手就真的會有了。

（進入對方雙手的門內是一種打法，沒有進去，這次的教學是在門外可以怎樣打擊對方）

這下才驚覺，陳教練不說多餘的話，但重點都已經說給我們聽了。

“搓” “TWIST” “TWIST” “TWIST”