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zhaojingyuLvl2Instructor3TutorialOL20230720
四、开手：（开膻中：拨浪鼓快速旋转）
五、合手：（腰裆转）
六、速度：抖毛巾。闪通背
chenzhonghuaLvl2Instructor3OL20230809
由张桂荣问潘钊的问题引出来的一节重要的课，也是非常好的一节课。
一、同一个模板往上放的是什么样意思。首先明白什么是模板：在尽快的时间内重复万次，在他老了以后，信手粘来。老了是指几岁或几十岁以后。孩子学东西快就是重复模板。进了骨头大脑。
第一关难（懂模板）：顶着往上走很难，练不会，很难。
第二关易（用模板，重复，所以易，难在重复的量需要时间和耐力）：也很难，一听就都会，都能听懂。学不下去了。
第三关难（新模板难并且要调用以前的模板，不仅新的模板要会，还难在双重的模板的组合）：又发现顶着往上，但又不是第一关的东西。
1、三个点：分阴阳。丹田是一，两脚是分出来的阴阳。从脚丹田，需要合住把两个脚通过丹田合住，没有合住就没有阴阳，没有合住，两脚就只能是一脚。上面两个点没有合住，两只脚分别都是一，左脚是一，右脚也是一，只是又重复的一个一。一旦你把他合在一起（上面两个点），丹田是个一，底下分出来两个点（两只脚），并且丹田不动了，脚一蹬，并且返上来到丹田，丹田一动不动，又通过丹田返到另一只脚，两只脚和丹田就是三个点。脚上的劲到丹田。这是丹田定位模板。
2、然后就是重复练习这个模板，并且会到外找能用这个模板的场景，套用着举一反三，并且你重复一万遍。
3、讲太极拳的难和重要的关系。再讲太极拳难，他难在哪里呢？这是另一个模板了。关于重要。就是说你这一个东西开（悟）不了，所有的太极都开（悟）不了。举例：一台运转的机器。我在讲课时有一个不合逻辑的逻，我不管讲哪个，都会说这个是最最重要的。下次讲另外一个原理时，又说这个是最最得要的。举例1：机器。因为一台机器，真正的重要不重要是另一码事儿。在八百万个零件，调试好了，机器开始运转时，在这个基础上，才能分出重要次要。次要的零件抽出来放上去就完成了，重要的零件是在里面（深层的），整个800万，这个零件600万，一层一层下来。我们讲的重要是在学拳的过程中，比如在你造和安装这个机器时，所有的零件都是最重要的，没有任何一个零件，机器运行不了。需要你一层一层非常认真的地去听。
3、继续讲丹田定位的模板的升级（举一反三）。了再举例子2：你在平地上，光滑地面上，你拿一个保龄球，他自己在地上滚，你加不力，也你控制不了，这是无序的状态。控制这个球需要两点，因为这个球任何时候只有一个点接触地面，你给他加一个点，用手按住球的上面，这个时候他只在原地转动，你再在旁边加第三个点，就不转了。不管他在什么状态，一定要分出来一个点，再加一个点，成一条线，在边上再加上一个点，就再找一个眼，再插上一根棍，就动不了了。比如一根棍，两头是两点，在中间加第三点。所有学拳都是这个动作。练到一定程度，这个模板极其简单，你在日常找出这个东西练出来的，就和我讲的百分百一样了不会也偏差。找关键点。如果你找那个东西不是这样，你得逼着他成为这个样。
4、何转换成一样的东西（找关键点）。讲什么时变化。比如一个软的，你得把他拉紧在硬的，如果是个硬的，你得晃悠他，晃成软的。晃到一定程度他没有了，成绳了，找不到硬的了。你拧他他是硬的，晃他他就软了。太极推手中，粗状的人，一搭手他是软的，你一推他他又推不动。这对你们来说还是个迷。现在你就是这样逼着自己听，你听多了你会突然明白，老师讲的就是这么两三个点，一旦突破了就成了。一个软的，一个硬的，这是一个东西的两个面，又分别是一个事的另外一个面。一个长的，一件短的。变成球，啥也没有了。一个棍子，在太空里，无参照物时，只能看他自己当自己的参照物，长的是竖的，短的是横的。这个横变竖，竖变横就有了变化。球没有这种变化。这个变化叫什么变化吗？“就是”是“等号”。得实实在在的找到东西，得对上。
5、什么是变化。大变小（距离上的变化包括左右、前后、上下。速度包括快慢），有形可以变化，无形的名词找一个。这个变化指的是你可以把他指出来是一个事儿，这里是大小发生变化。（长短是大小的一种）你看到的棍横着，是左右的长和上下的短，棍立起来，左右的长变成了棍子的粗细的短和上下的长。用这个变化，你把身体的三维进行任意的动作和方向，大小进行变化，距离没有了。对方没有练过的话，你身上就有了神奇。这个棍是有形的。有形和无形的变化。什么是无形的。转是无形是个动词，无形的是名词，轴是有形的，圆是无形的。
6、逻辑里的排除法模板。叫21个问题模板（再给你说个模板）：智力游戏、读心术。回答问题和提问题，一万次或不超过21次，一定会知道答案。错一万次就是对的。这个差别在于，我知道一百个事情，不在于其对错，我知道的是一百个是和太极想吻合的，你知道的一百个是和太极无关的。我们只有达到了相同数量和质量，才能对上话，才有意义。实际上不需要一万个问题，就是你脑子里想的东西你不说， 我问你21个问题，百分之百能知道。实际操作中第七个问题就知道了。这里面就是分类的智力游戏。是否的分类回答。读心术。
7、本能与非本能的差别。包括师与生的差别。难在你不会分类，厉害在本能的是天才。分类很重要。分类的级别，时间是最高级。技术类的分类是10类。太极的分类是5类。五个层次的分类最高的一个层次是时间。在拳里就是节奏。第三级就是时间差。节奏对上了才行。（接篮球的节奏是引进落空合即出）。初收的启动是门户大开的。太极是把外面的抓进来再扔出去，不是外面的东西先顶出去
8、什么叫恰到好处。洪老师讲的恰到好处。节奏是最难的，洪老师讲的就是时间、角度、软硬三个方面恰到好处就是神奇。最后一个就讲节奏。你们自己练是摆定式，你们跟我练就练节奏。时间练到了就包含了万物。引出时间和速度的关系。
9、关于时间。时间是和速度有关的。一万块砖的完成需要时间。时间是没有实物的。馒头里储存了时间。
10、什么是活着，人活着的意义是什么：活着就是记忆。没有记忆就没有意义。记不住就不是时间，81式、64式套路里的动作有六七百个，需要记住。在此基础上，就是做自己喜欢的事情，硬想出来的没有意义。馒头里储存了时间，人活着是因为人可以吃馒头。
11、什么是记忆。说大一点，记忆就是存储下来的意思。留存是记忆。痕迹、火星照片上的。人类的突破：新闻报道中国的科学家可以把光留住存住一百万分之三秒，这个意义对人类很大。举个例子：吃饭（面包馒头）。因为吃饭能让你活。活指的是时间。电池充电。有比例关系（食物和活着之间有比例）。一个馒头等于一天，一年就是365个馒头。馒头里储存了时间。
12、地球上的时间是什么？地球上时间分为阴间和阳间。白天和黑夜。阴间和阳间。太阳和月亮。白天长的和晚上长的食物。人的身体分阴阳，身体阳的要用阳的来补，身体阴的要用阳的来补。食物分热的和凉的，中间是温的。联系到我自己有类风湿，是阴病。先天免疫，是太阳和月亮没有分好。晚上长的是西红柿，小麦是白天长的。身体是阴的，用阳的来补。有的人怕空调冷气，有的人就不怕。加拿大的冬天生完孩子洗凉水澡喝冰水逛商场，阳气太足了。大冬天在青山睡广场上石头上睡了一晚上。火球一样的人。在加拿大，本地人雪地上穿很少的衣服不冷。文化中的原因导致你听不懂。在寒冷的地方被困着了，只要你不睡，就没事，相当于不要灭火，你活着，寒气就进不去。火种不能灭。灭火就是死了。
13、整体的学习：从细节中看出规律。从细节里知道方法。陈老师和赵教练的分工：教练的任务是一个动作一个动作讲解，老师是讲拳理。这叫分工。细节上老说原理不行，讲拳理时老说细节也不行。得分开讲，什么时候结合？自己要明白，教练是在拳理基础上说明细节，偏重细节，老师是用细节或例子说明拳理，偏重拳理。
14、班级群里的问题：洪老师那个年代如何解决练拳准确性的问题。如何鉴别国外的师兄弟。没有电话没有书信。不用证书，你就听细节，分类，洪老师的书原稿不是这样的：书上只能说模棱两可的，书上不能写的才是真的（各家的毛病）。假的就是没有用的。简单说就是看这个人他知道不知道“秘密”。你在公开的地方查不到的才是真东西。如何判断：朋友就是不认识这个人。没听说过这个人，和说这个人的一个具体事例情景，不管好坏。拳的问题：第一看行拳方向，方向不对的是自学的。第二看打拳的节奏。节奏不对是看书学的。第三看是不是虾腰的。虾腰的是自己练的，没有师父的指导的。是胡搅蛮缠的人。是不听话的人，是屡教不听的人。他不听的时候还在跟你辩论。
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