在日常推手中，要分别练习功和招法。

练功是针对自己的，练招是针对对手的。练功针对自己的时候，搭档只是力的引导和辅助，我们要借助外力的帮助，把自己的“开胯旋转不动”练好（越来越好），这时候不能求胜，而要求败，师父所说的“在败中练”是这个层面的。练招针对对手的时候，要把对手打断打散，对手身体结构是我的目标，这时候要追求成功，师父说的“要做完成”是在这个层面的。

练功是对自身的积累，练招是对外物的发放。所谓厚积薄发。