得一而宁

发表于 2024年9月14日 由 刘志明

我一开始学习的是陈式老架一路，一练就是六年，练来练去就是这点动作会了就会了没有东西只是外表，总感觉动作到功夫之间有道屏障不能连通，怪怪的不知所以然。自从加入了实用拳法的练习后，现在以三年了，三年的收获超过了以前的努力，认识并找到了太极的东西。三年的练习目前得到了以下三点:

第一，有了一心。是陈老师的功夫和实用拳法让我心服口服，放下了原来的太极，完全进入了实用拳法的世界一心一意。

第二，有了分阴阳的意识。太极即是阴阳，由一分二，二又合一，动作要同时不同步，需用间接力。有了定住不动才有开，开胯是重中之重。开胯是功能，能连通身体上下，腰裆转换身体转动达到阴阳平衡，身体动而不动。

第三，练出三只手。这是出功夫的不二法门。一二好做三是难出，听老师的话按老师的要求一步步得到功夫。三年的练习感受到实用拳法的每一动都很精妙，是真正的理精法密，要功在实践，定下心意，坚定不移走在实用拳法的路上。得一而心宁，一、二得一而三，三是万物，万物得一以生。

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