在听到这一句人体是组合起来的时候，我的心里像开出一朵花。我瞬间记起一行禅师在正念的奇迹里面写的第一句话:正念是个奇迹，通过它，我们能够主宰自己，恢复自我。比如说，一位魔法师把自己的身体大卸八块，把每一块都放在不同的地方，手放在南面，胳膊放在东面，腿放在北面，然后借助于某种度力，他大喝一声，使身体的每一个部分又重新组合到一起。正念就像这个魔术，它是一个奇迹，能够闪电般地招回我们散乱的心，使它恢复完整，这样，我们就能过好生命中的每一分钟。

     对于我，正念就是那一声令喝，让所有散乱的思绪回归自我，我还是那个自己，守住精神，做个一完整的，稳定的，密不透风的，会呼吸的我。

     PS：手腕和脚腕要先练没了，手脖子、脚脖子练没了，才练出四直；颈项的项，是脖子。脖子也要练没有了。叫立项、竖踝、坐腕。