记得陈老师在教学过程中讲过，劲要过去。我的理解是不要在接触点上与对方顶，要调整自己选一个角度过去。

我想说的是在练拳过程中我们遇到困难也要过去，不能因为小小困难就找理由耽搁了，认为少练一次无伤大碍，其实执行计划没那么难。

我给自己定的计划是每天早晚各练一次，早上一个小时，晚上不超过两个小时。执行过程中困难也不少：工作中有加班，加到晚上十点多，还练不练？少练一晚上能退步多少？我的决定是坚持完成任务。不在乎是否退步，而是一定要过去这个坎。晚上有个应酬，喝一点小酒还练不练？练。坚持完成任务。该练拳的时候赶上下雨、赶上高温、赶上酷寒还练不练？练！

我的体会是等到过去这个坎，也就是克服点小困难坚持练完拳，你就豁然开朗，原来如此轻松。即有练拳后的身体上的轻松愉悦，又有思想上的成功快感。何乐而不为!

陈老师的拳理每每都含有哲理，对价值观、对工作、对生活帮助甚著。

粗浅体会，拳友共勉！