*Chen Zhonghua: Q & A on How the Kua Function in Taiji. 原文发表在 T’AI CHI, The International Magazine of T’ai Chi Ch’uan, Vol. 29, No. 5, October 2005. Wayfarer Publications, Los Angeles, California.

（太极杂志）编者注：

在最理想的太极拳锻炼中，无论是为健康还是为自卫，胯占据着中心地位。但是它的功能在很大程度上被误解了，极少被正确使用。

在学拳的早些年中，初学者通常不可能理解胯的功能。

两胯位于髋关节与大腿骨顶端的交接部位，它们如何独立又能协调工作，不同的人确实有不同的理解。

通常专家们根据自身的经验来解释胯的功能。有些在用词上不同但意义相同。有些在用词跟意义上都不同。

陈中华认为协调两胯在一起为太极的拳架，力量，根基以及整个身体运动提供了正确的结构动态。

许多评论家认为丹田的活动是力量传递的策源地。陈中华阐述了与丹田活动相关的胯的功能。

尽管他同意丹田促成了力量的传递，他强调丹田的这种能力取决于两胯协调配合的关节旋转。

陈中华在一次讲座中解释了胯的功能，如何开胯，以及如何训练来改善胯的使用。本文基于那次讲座内容以问答的形式写成。

在阿肯萨州每年两星期的暑期讲座中，陈中华回答了学生们的提问。讲座内容是洪均生的“陈式太极拳实用拳法”。陈中华是洪均生与冯志强的入室弟子。

参加讲座的大部分是中高级学员。讲座强调人体力学与用法技能的训练。以下文字是帮助读者理解有关胯的功能与使用方面的一系列问答。

胯的解剖与概论

学生：为了提高学生技术水平，教内家拳的老师们通常都会强调胯的重要性。您能说说在太极拳的训练中胯所起的作用吗？

陈中华：从最基本的来说，没有胯上下身就不可能一起协调工作。胯所处的身体部位负责上下身的整合。

学生：您能不能给出一些详细的描述？就像髋关节，腹股沟，盆骨，或股骨，您怎样用简单非专业解剖的词语来描述胯？

陈中华：胯在球状关节内部，在大腿骨的顶部。我不知道英文解剖学术语（股骨），球状关节内部，在髋关节里面。

学生：是不是大腿骨顶部能旋转的部位？

陈中华：是的，那个球状关节就是胯。其他与之相连的身体部位仅仅是连带关系。这就是为什么概念总会发生混淆，人们对它的理解总是在变。

当练到不同的水平，你能够做到让胯同身体一些不同的部位联系起来。正是因为这些对胯不同的感知经验，不同的大师或老师对胯的解释不同。

学生：当他们在讲解胯的时候，或许他们对胯的定义更倾向于在胯的用法上？

陈中华：是的。你在用胯的时候，它会影响到你身体的结构和动作。你使用胯越好，你身体协调得越好。所以会出现不同的大师用胯用得不一样，对胯功能的身体感悟层次与深度不同。谁能把胯同身体更好地整合在一起就能看出这人有较高的技术水平。

不过，对胯在简单客观解剖学上的定义过去从没错过。普遍认为胯就是那个球状关节。

（待续）

陈中华关于太极拳中胯的功能的问与答 （2）