2024年自己在实用拳法上的突破来自于师父的指点。师父在菲尼克斯的讲座主要针对初学者，让他们对实用拳法一路有更全面的认识。我也能够学习观察师父的教学方法，并巩固自己的基本功的训练。真正的传承似乎是在“不经意”的一句话。在送师父去机场前，师父要我找二块板，一英尺左右见方，用皮筋把板固定在二手上。然后二手对开，要求二板面平行不变。他就对我说了“你试试吧。”不过我是过了二天才按师父说的找了二块泡沫板试了。如醍醐灌顶，把我近二年的学习提高到了一个新的高度。

首先是对肘跟肩的关系更清楚。只有肩肘的关系对了，手与前臂才能定住不动。（参考师父的“镰刀封肘”小视频。）

其次对开肩有帮助。开肩不是肩的活动范围，是大臂与身体的分离。动手动前臂都影响到开肩的训练。

仅仅是肩的转动还只是停留在二维中。加上开肩并由肘带动，才产生螺旋缠丝的三维运动模式。

师父在很多场合中都说过搓，捻等概念，并说过所有动作都有关节的开产生，尤其是胯与肩的开。要有真实的体验才能有训练的目标去获取开胯开肩的能力。有时体验只需要来自于一个小小的试验，并由此而延伸出去。

2024年是我在实用拳法的训练中的一个转折点。学无止境。