接触太极拳已经有一年多的时间了，从一个太极小白，甚至是其他运动都不是很喜欢的人，到现在开始慢慢喜欢上太极，看着陈老师打拳，内心不由的跳出一个词‘帅’。喜欢上的原因不紧紧是陈老师和各位教练的严谨教学，也有太极本身的魅力。

太极拳的每一个动作都蕴含着深厚的文化内涵和哲学思想。从起势到收势，每一个动作步骤都要做到松而不散，坚而不僵，既要有力度，又要保持柔韧。特别是参加了几次的陈老师的讲座，亲自感受到了陈老师的拳法，看到了真正的太极功夫，陈老师讲：太极就是分阴阳，一次陈老师让我们和他交手，每个学员都上前试一试，老师伸出手看着没有什么动作，学员就已经弹出去了，其实老师是用的内力，力量是从筋发出，不是用的肌肉的力，学会分阴阳。在陈老师和教练的悉心指导下，我逐渐喜欢上这项运动。

练习中遇到很多困难，太极拳的动作看似简单，但要做到位却并不容易。常常感到力不从心，刚练习太极的前几个月膝盖总是疼的，走路都很困难，一次听到陈老师讲，太极的力都是反着的，上楼梯是用膝盖后面的那条筋，支撑着重力，我用之前的习惯练习太极，膝盖承受了我的重量，所以膝盖会疼，

这就是反者道之动。

回顾这段练习太极拳的历程，我深感收获良多，太极拳不仅让我领略到中国传统文化的魅力，更让我在身心上得到了全面的提升。我深知，太极拳的学习是一个永无止境的过程，我将继续在这条道路上探索前行，不断追求更高的境界。同时我也希望能够有机会将陈氏太极拳实用拳法推广给更多的人，让更多的人了解并受益于这项古老的健身方法。