实用拳法学习感受

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         我是一位陈式太极实用拳法的初学者，新年之际，给自己一个总结，把自己的学拳经历分享一下，也这个论坛增添一点气氛，也希望得到老师、教练、师兄弟们的指正帮助。
        .我叫唐越峰，家在广州花都。2024年年初，一个偶然的机会，在网上看到了陈老师的视频，被陈老师的高超技艺和独特拳法吸引，这其中有佩服也有质疑。经过几个月的不断看视频和思索，认为陈老师是位武艺高超而且具有高尚武德的传承人，果断找赵教练报了1级教练员10班，正式开始了陈式太极拳实用拳法的学习。
        练习:
       1.每天六点起床，练习基本功，瓦楞掌数手指左右各三组（每组60次）;拧毛巾三组（每组60次)，六封四闭左右三组（每组10次）；套路5趟。
        2.每周六晚上的线上课程。
        3.参加陈老师的线下课程。陈老师去年桂林和泉州的课程我都参加了。
          学习感受:
         1.刚开始那两三个月特别别扭、难受，身体没有拉开，肌肉和筋骨非常的僵，很多动作很难做，并且骨头和关键难受。有点煎熬。但渐渐发现自己的动作开始流畅起来，原先做不了的动作也可以做了，也有了一点小欣喜，用老师的话就是痛并快乐着。现在还是这样的感受。
        2.坚持最重要。坚持每天的练习，坚持每周的课程（如果没有上就看视频补回），坚持是一丝一毫的积累。
        3.多参加线下陈老师的培训课程。线下课程除了学习到很多的知识点和功法外，老师往往一语值千金。在桂林赵教练对我说:”你打拳身体有几个S＂。简短一句话让我明白了自己的问题所在，回来后我一直在注意和修正。两个月后在泉州培训上，陈老师说:＂你的动作要用力，现在看不出劲力的走向”。回来后我也一直在练习中注意和提供这个点。
         练拳带来的一点改变:
          1. 最大的变化是身体，我原来颈椎有问题，睡觉只能向左边睡，不能向右或者昂睡，现在都可以了，每次练拳脊椎都会发出舒服的声响，感觉颈椎和腰椎现在松了很多。
         2. 去年10月我和一位同学见面，向他请教推手（他学了3、4年太极），和他推手，他完全掌控，我几乎没有机会赢他。到了12月中，我们又见面，和他推手竟然10次有7、8次我会赢，他很愕然，问我是不是学习了推手，我回答他没有，我总共推手的次数不超过10次，后来我在思考我为什么可以赢他，这和他功力不深，练习时间不长是主要原因，其次是老师教的拳和基本确实实用，自己在不知不觉中有了一点点进步。
         3. 有一次参加寺庙的学习，需要搬实木背椅凳（一个大概有30斤），别的同学是两只手半举凳子笨重的移动，我下意识的想了能不能用老师说的方法，前臂不用力，后臂用力。尝试用这种方法把凳子夹在肋下，果然不吃力，然后我左右各夹着一张轻松的搬了过去，自己都想笑，也证明了我们平时不懂用力，做无用功，印证了老师教的方法的正确。
         4. 做撇身锤的时候把胯给拉伤了，几个月没有好。有点担心实用拳法是不是适合我这个年纪的人练习，后来看老师的视频，老师说:到了一定的阶段，下肢不要用力。后来我减轻了脚胯的用力，胯伤就逐渐好了，现在已经基本恢复。其实问题不在拳法，而是我们自身的问题。
困惑:
        .练习实用拳法有点孤勇的感觉，因为身边没有人在学习，学习交流的人很少，更没有人练手，现在明白了当初赵教练要我找一位伙伴一起学习的用意。
         所以我也有个小小的建议:能不能每个班选一个班长和学习委员出来（义务），负责组织和促进大家的学习，调动群里的气氛，把练拳的视频发到群里，互相改拳，老师也可以做点评，我想这对大家学拳也是有好处的，大家也可以互相了解成为盆友。
        学习了实用拳法这一段时间，感受到陈式太极拳实用拳法是中国传统文化乃至世界文化的瑰宝，陈老师是太极拳的正宗传人和武学大家。何其幸运，能遇到陈老师和实用拳法。遇到了就有义务和责任学好练好，尽自己的可能去传播。
          2025新年之际，
          祝陈中华老师身体健康！万事如意！
         祝赵教练、邱教练、庞教练、陈教练、所有的教练、所有的同学 新年快乐！万事大吉！
          祝陈式太极实用拳法传遍天下。
                       .            一级教练员10班唐越峰
                                             2025年1月27日

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