先天為體，後天為用

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“一陰一陽之謂道”
是中國文化的哲學核心。

古人將一陰一陽，陰陽平衡的概念圖像化以先天八卦的方式表達。
先天八卦分陰陽兩儀，陽儀的卦對面必然是陰儀的卦，另外八個方向也有包含所有方向的意味，所以先天八卦反映著所有方向都是一陰一陽的平衡。因為所有方向都是平衡，先天八卦也代表圓形和球體。






“帝出乎震，齊乎巽，相見乎離，致役乎坤，說言乎兌，戰乎乾，勞乎坎，成言乎艮。“

古人用後天八卦代表不同的週期現象，例如每日的時辰，每年的月分，每年的天氣氣象，甚至乎國家人事的變化，通通都按順時針旋轉方向在後天八卦上排列。
到此，我們可以簡單總結，先天八卦代表著平衡，平均，圓形和球體。
後天八卦代表著旋轉。
至於，先天八卦和後天八卦和陳式太極拳實用拳法有什麼關係呢？
練習一路和基本功的目的就是要練平均，尋找身體的中間位置和定住/活開關節。
平均： 有向前的動作，身體就有一點向後，有向左的動作，身體就有一點向右，有向上的動作，身體就有一點向下，各動作的用力程度，大小程度，要相當或按比例
中間位置： 身體各部位處於中間位置，即相關的關節同時處於中間狀態，即可以向任何一個方向轉動，亦即對方攻我，我可以任意選一個方向變動應接。
定住/活開： 按拳式要求，身體不同部位互相配合，例如定住一胯開另一胯，有不動有動，有陰有陽，訓練關節的轉動能力。

所以練習一路和基本功是重新構建自己的身體，打造一個雖然不是球形但可以模擬球形活動的身體。
練習一路和基本功就是打造乎合先天八卦的 “體”。

身體這個球體打造好後，身體一點伸開，身體對面的另一點就會呼應伸開，兩邊對拉，互相支撐，構成基礎的掤勁，然後身體一點的移動，可以作用到身體對應的另一點，所以發力點/發動點就可以和接觸點/作用點分開，發力點/發動點間接作用在接觸點/作用點上，如下圖所示。
 
我們可以以丹田作為不動點，以腳的公轉產生手部接觸點的相反方向公轉，或者以手部接觸點為不動點，以腳部公轉產生手部接觸點不同方向的作用。

而上圖只是在一個平面以一個方向為軸旋轉，但實際在三維空間裏面，我們可以同時以三個垂直方向為軸旋轉，模球體旋轉，如下圖所示。

所以當我們累積足夠的一路和基本功訓練，我們就可以模擬不同方式的旋轉，將先天的”體”化為後天的”用”。
洪公說： “自轉為化，公轉為發”。
陳中華老師說高級程度的推手，最後就是一轉，對方就倒地。

肩和胯都可以透過練習一路達到不用力之下順滑地作出萬向軸旋轉，因為關節的轉動能力，我手接對方來力可以順對方來力隨著對方，我手自轉引進對方，另一方面，我胯的轉動可以產生我手的公轉，若兩者在合適地點合適時機合上，就可以反發對方出去。

全身關節若都能定住/活開，就能產生全身轉動，身體局部轉動，或者各種身體部位的複合轉動。也同時意味，可以將 “中” 設定在身體上的任意一點，即可以對重臂力臂的長度比例作出任意設定，亦即可以模擬各㮔槓桿運作。

除了整個身體模擬成一個球體，我們還可以將身體分拆開成不同又互相配合轉動的球體，達成齒輪箱或杠桿的作用。




我於2018年在香港參加了陳中華老師的工作坊，然後跟隨林克彤林先生學習實用拳法，至今若6年。到今天，我仍然是在腦比身體快的階段，身體上的功夫並未能反映出腦裏面的對拳的理解，因此這裏的分享並未完全經自己的實踐來驗證，謹恭拳友們參考。6年來跟陳老師和林先生的學習經歷，2024年大青山的所見所聞，個人學拳的少少心得體會，慢慢一篇篇寫出來和拳友們分享。

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