圓內三角

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導讀：
前文“先天為體，後天為用”初步介紹了球撐開和旋轉兩個重要概念， 本文將更仔細闡述身體運作怎麼體現球撐開和旋轉的運作，不過由於模擬球的撐開和旋轉運動的運作實在千變萬化，本文只選一部分運作闡述，讓讀者腦海能作出圖像化的理解。
 
伸撥勁：
陳中華老師和孫中華老師合著的“規矩”裏面說道，太極的勁就是“伸撥勁”。按書中描述我們可以用兩支相連的長棍（如雙截棍）作例子，它可以由一個由兩條實線一條虚線組成的開口三角形模擬，如果我們在兩條實線相連的中點向虛線頂過去，開口三角形的兩頭就會向外撐開，如下圖所示：
 
以手為俱體例子，上臂和小臂就是開口三角形的實線，肩和手的連線是虚線，肘往這虚線一頂，肩和手這兩頭就會向外撐開。所以對方推我小臂，我肩不動肘向虚線一頂，就可以掤住對方。
 
掤得住對方，我的身形沒有過大的變形，即我的結構未變，亦即我的結構力抵受住了對方的來力。
 
（或者讀者會問，肩後面是空氣，怎樣可以做到肩不動？ 本文後段會進一步談論以身合好來達成手腳相連狀態，肩就有支撐）
 
由此我們可以簡單總結伸撥勁的一些重點：
  • 1. 力方向的垂直轉換
  • 2. 間接力
  • 3. 掤勁的基礎
  • 4. 結構力的基礎
 
圓內三角：
在伸撥勁開口三角形的基礎上，我們可以選虚線為圓的直徑，以此直徑畫出來的圓，剛好包裹住開口三角形，如下圖所示：
 
 
所以我們的手可以以下運動模式模擬三圍立體的球撐開和旋轉運動：

1. 伸撥撐開，更大的球 


2. 肩點自轉，手萬向旋轉 （雙箭咀表示旋轉方向）


3. 小臂自轉，球中有球


4. 肩與胯合，身帶手轉，身手升降
 

以上手的運作可分成兩大類：

  1. 手範圍內與身分開的獨立運作
  2. 手被動由身帶動產生的運作
 
這裏也體現了“開肩”的重要性，開了肩，手可以運作的模式的選擇就多了。
 
 
手腳相連：
林克彤林先生文中經常提及的 “手腳相連”, 下面將會論述我對“手腳相連” 的理解。
 
如果我們以攔擦衣的定式動作為例，如下圖。
 
我們以俯瞰視角觀察
 
我們正面觀察
 
 
如果我們想將手的開口三角形和腳的開三角形連上，我們可以將身合好，讓身整個體積形同成一點的等效運作。讓身合好的方法有：
 

  1. 身豎直如鐵板一樣，令身接近物理中的理想剛體，任何一點受力，都不會變形即時反映在其他點上。頭發頂勁，下盤下塌外碾，肩胯關節能夠以林克彤林先生的“定住與活開”方式運作，最大化加強身的直度剛度，最小化關節和四肢的牽連。 陳長興宗師“牌位大王”的身法大概就是這個方法的終極體現。
  2. 壓肩填胯
  3. 裹臀
  4. 肘和腳跟對上丹田
  5. 涵胸拔背
 
因為筆者還在探索身法階段，對以上方法沒辦法進一步闡述，以上方法的細節，留待讀者自己仔細研究。
 
總而言之，身體能合好，等效形同前手後腳連在一點上運作，身體就好用了。
 
手腳在哪個位置，都可以互相反應，就可以前文 “先天為體，後天為用”裏描述腳的公轉反映在手上面。
 
 
補充：
閱讀上文後，讀者可能會產生以下疑問：

  1. 以等效方式推論出的結論不夠嚴謹
  2. 筆者立論未經自身功夫驗證
 
筆者提議讀者以“伸撥勁”和旋轉兩個重點，依據身體的客觀運作結構，自行在練習時感受領悟。
 
筆者試給以下範例模型供讀者參考：
 
 
 
總結：
伸撥勁引伸出開口三角形和圓形，旋轉模擬球的運動模式。全身可以以一個簡單的開口三角形模擬手到腳的宏觀結構，全身可以宏觀整體旋轉模擬一個球的旋轉。另外也可以如上文所述，將身體拆件，形成複合的三角形結構和執行複合球形旋轉。
後記：
以上是2018年陳中華老師香港的講座，2018年至今跟林先生的學習陳式太極實用拳法的感受，感想，心得的其中一部分，中間可能有理解上的錯誤，所有理論知識僅供拳友參考。我會繼續將這幾年累積下來的想法分享出來。

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