刚是巨石的刚，也是枪头的刚，柔是旋转门的柔。总结：要做能旋转起来有刺的巨石。
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《刚与柔》上有 3 条评论
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陈中华太极官网 
:18963387833
开胯 旋转 不动 **微信:popo168 **教练:18769361172
:18963387833
刚是巨石的刚，也是枪头的刚，柔是旋转门的柔。总结：要做能旋转起来有刺的巨石。
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钢一样的身体，水一样的动作
一、外柔内刚
二、先柔后刚
三 、刚柔同时
四、棉里藏铁
五、遇刚变柔
六、遇柔变刚
我们的拳是外刚内柔。是两个相交的齿轮箱/钢球。外部一定是刚硬的。柔的部分是相交点的互动。也可以说，实用拳法要练成钢一样的身体，水一样的动作。