一开始把动作做大，越大越好。然后把动作藏起来，外面看不见但实际做了很大。把动作藏起来以后，就成了状态。没做出外形的动作就是状态。

我们为什么要这么麻烦要把动作“藏起来”？因为动作只有一个，状态可以叠加。动作做出来了就结束了，动作有唯一性，（换动作是下一个节拍的事情）。状态因为没有做出外形来，各种状态可以在我们身体内重叠。重叠的不同状态越多，人越稳。

赢在节奏，不是说我们动作快，而是我们在一个节拍里做了两个甚至多个“动作”，有多个状态。敌我是你一拍我一拍的做，但是在我们的一拍里我们有多个动作/状态，对方是接受不了的。

总结：我们练出动作，再把动作压缩起来成为状态，多个状态可以叠加在身体里同时存在，这样就可以实现一拍多动。