2024习练实用拳法年终总结心得体会——真不动日照太极馆学员刘烽生

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心得体会
在学习太极拳以来，2024年算是收获颇丰的一年。李永琳教练教学更加细腻，更加耐心。从一路的招式的规范改进，到新学二路的新招式，体现了其教学细腻耐心的一面，使我受益匪浅。
一、体会到“慢慢来，比较快”的道理，通过一招一式的规范改进，感觉从以下方面有所提升：
1、呼吸方面更加均匀，更加悠长，不像原来的呼吸急促；
2、下盘更加稳固，练基本功和打拳时，两脚更加有力，初步有了两脚扎入大地的感觉；
3、颈椎腰椎有了很大改善，以前几乎每年都会因受凉或劳累出现酸痛等不适感觉，需要到医院理疗，这两年尤其是今年没有这种情况，右膝关节也有所改善，但没有腰椎颈椎那么明显。
二、在行拳规范性上有了很大提高，虽然还达不到李教练的要求，但自我感觉原来有些做不好做不到的动作能做的更好更规范一些了。尤其在学习二路时对一路的一些招式有了更深刻的感悟，改进了不少。
三、练拳确实需要一个好的氛围，今年出差两个月，刚开始还能正常练拳，但时间久了，自律就不行了，练的越来越少，到最后几乎就不练了。所以说克服惰性的最好方法就是有一个好的环境和氛围。

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