陈中华金鸡独立-印象刘三姐晨练190828
“横力一定要转换成竖力。这是很难做到的，因为我们没有背。脚在地上，头在空中。一旦头脚关系找到，竖劲就有了”
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横力转竖力
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陈中华太极官网 
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开胯 旋转 不动 **微信:popo168 **教练:18769361172
找到中轴是关键，再分出阴阳，头和脚也就找到了，竖力也就才有
请问陈老师要连接头部与脚跟或脚的前部 (ball of the foot)?
在练拳过程中要多体会陈老师讲的将身体几个部位“对拉拔长”之意。我的体会是，如果能找对各种“关系”，不但横力可以转竖力，竖力也可以转横力，因技击需要而自如变化。
这几天从金刚捣碓中刚刚体会到横力转竖力的过程，虽然还做的不好，但是现在明白了这个道理。其实在上下动作的连接中都存在这个力的转换过程。
能细说说么？
领悟了，支持
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我看正反圈中收肘轉腰正是横力的拉，轉為出手竖力的推。一路各式也是以此為基本，横力引化竖力發勁。頭部要保持虛領頂勁維持身柱由頭到脚壓在地上才能令竖力不丟。