陈中华关于太极拳中胯的功能的问与答 （10）

图1。六封四闭起式，右手在右脚前上方伸出。手为上弧圈劲路上的顺缠（以右手为例，正圈，顺时针缠绕）。

左手放在身躯左边腰部处。为下弧圈劲路上的顺缠。身躯直立。半马半弓步。右膝指向上方而左膝指向下方。指向下方的左膝不能在结构上落下去。面向右前方45度。

胯的动作：前胯高于后胯。前胯为固定点，劲从后胯出。双胯开。

图2。通过收右肘把右手拉回来。右手继续在顺缠劲路上，掌心指向左上方45度。

右肘几乎贴在右边肋骨。左手继续它的顺缠劲路，左掌心指向右上方。身躯其它部位保持不动。

胯的动作：前胯垂直下落低于后胯。劲从前胯走，后胯为固定点。

图3。右手继续在顺缠劲路上，掌心向上并对着左肩。左手继续顺缠劲路，走到左胸前，掌心对着右肩。

现在身躯转到面向正前方。这时右膝指向下方，左膝指向上方。两膝应保持在与前式相同的位置，仅仅是指向改变。这点很重要。

胯的动作：前胯横向转向左侧（转至身体前），后胯转至尾骨。前胯带着很大的劲，后胯还是固定点。

图4。上身右转，导致双手转至逆缠劲路。双手刚好停在胸前，掌心朝下。腰部作了调整，脚还没动。右膝指向上方，左膝指向下方。

胯的动作：前后两胯转回如图1中的起始位置。前胯为固定点，劲在后胯。这动作与图1中的动作不同点在两胯的间距变小了。两胯是合住的。

图5。双手继续逆缠（反圈，右手为逆时针方向）至丹田前方。

右掌心指向左膝，左掌心指向右膝。上身挺直并朝向右45度。左脚上步脚尖点地。现在两膝都朝下。

胯的动作：两胯完成了转。两胯在同一水平线上，并且是合住的。现在两胯都往下翻转，指向双脚的脚后跟。

陈中华关于太极拳中胯的功能的问与答 (1)