感谢你们来大青山，和我一起学习陈氏太极拳实用拳法。在这里，你看，你看，没劲吧，你试。啊，这拧毛巾，我没好好拧，要是好好拧比现在厉害。我主要是不大愿意拧它。三个月就行，好好拧。

你，我给你说的话，你要是好好听的话，你能练出来，大多数的人，百分之百好高骛远，拧了两天以后觉得挺好使，他又去练别的。他又去琢磨。整天、你，你那诸城有拳场吗？你去看看，都在那胡练八练的。你就整天这么练就行了。

一定出功夫，明白吧。把身体固定住。它就这么个道理，很简单的一个道理。所以等到最后会固定住身体了，你看，我碰碰他，你看看什么样。你看，碰他这吧，你心脏没问题吧。没问题。你看，就这么个踫法。你看这个地方，拧毛巾拧出来的。你看，你试，你看。你看，就这个动作，就这个动作。

啊，我打打你这一边吧、因为你还的工作。不，我给你个反手拳，你试。刚才是正手掌。我在这，你不用回头。在这，你让陈旭看。就这么个反手，你看，你看我这个手就这么样。是吧、就这么个样。你试、使上劲你明天就没法工作了。嗯、这是这个。我给你试试这个，你试试。你看、你看、抓住你，你试一试，试到这个劲了吧。这主要是冰水冰的。

你试试吧、你试试，你抓住我的手，我给你慢慢做。哎、你别堵着。哎、这么抓着，抓住了。你看，使上劲。好，别动了。你看，这个都没有。现在你看，对上了。你试，你试，这个感觉是了吧。这些感觉，都有感觉了吧、现在感觉都不一样了。你再试，你再试，就在这个对上了的时候，啪、一打，你就完了。

啊、你再试，你再试。它不动了，不动了吧、它和它对上，和我的掌心对上。你看，现在没对上，你们看出来了吧、现在没对上，没对上。你摸着底下，哎、一个指头摸着，底下那个疙瘩。哎、对，你看对上了吗？没有吧、对上了吗？没有，现在你看对上了。你看，是不是它不晃悠了。你看，是不是不晃悠了。

你看，这个它晃悠。它像子弹一样，你试，你看、对上了。啊、你看，使使劲。啊，你是那个，那个诸城的。你师妹很厉害。哎呀、这诸城的这么厉害。这个，长恐龙，卧老虎。你们诸城不是有恐龙吗?怎么这么厉害，啊、你嫌这个劲不够。你试，你抓着吧。你推我吧、没事。你看，这就是没合上。现在你再试，合上了。是不是你动不了了。

你看，和你合上了就成一体了，你干什么都不管用了。你试，你看、你看、这个劲你看，它晃来晃去没合上。现在我一沉这个地方，合上了，是不是到了你这一块了，这一块死了吧、这就合上了。我再一沉，合到你后背去了，试出来了吧。

哎、就是让你跑不了了。你看，你随便推你试一下。我给你说；这就是没合上，这没合上。现在你的肩已经合上了，不会动了吧。现在我一沉这，你后背合上了。是不是后背不行了。你试，这叫没合上。看吧、现在是不是到你的后背去了，你跑不了了。就是前面合上不会动了，后背只能跑。你试，你看看，你看，没有问题吧。现在我一沉这个地方，有问题了吧、感觉有问题了吧。