2016.8.19大青山实用拳法上午课韩瑞 发表于 2016年8月19日 由 陈中华太极馆五莲总教练、青山教练韩瑞 练习了基本功，拧毛巾，提水，正圈，反圈，讲解了蹬脚，压住肩，身体不动，收肘式。 更多帖子大青山学拳记之三上大青山 (强烈推荐)很累，但要坚持 (强烈推荐)学拳不难 (强烈推荐)功夫的“效益”与“成本” (强烈推荐)
