刘宏伟 大青山上午课笔记2016.08.19

发表于 2016年8月19日 由 陈中华太极馆总教练、青山教练陈旭

上午学习了收肘和身体不动蹬脚。明白了收肘要往丹田拉，手不动。蹬脚时身体要保持不动，头上顶。

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