成卫民 2016年8月19日 学习笔记

发表于 2016年8月19日 由 成卫民 Cheng Weimin

下午课 1 基本功 2 复习上午的上身不动，定住脚尖，脚跟辗出。3 双手合肘贴近对方，前脚铲出，后脚蹬地后跟进，推出对方，如此反复。

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