汤超 2016.08.19 下午

发表于 2016年8月19日 由 汤超

今天下午练习基本功：拧毛巾，提水，正圈，反圈，定住上身蹬左右脚，庇身锤，上步伸手，陈老师特别讲解并且演示怎么做上步伸手：合住身，前脚抓地，后脚不用力而上步，我去前后抱着脚，感受了陈老师强大的抓地力!

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