汤超 2016.08.20 上午

发表于 2016年8月20日 由 汤超

今天是大青山第十六届国际讲习班第一天。陈老师用橡皮筋演示并讲解了定住两头动中间。凌子明教练带领整个上午我们反复练习基本功。陈老师给我们演示如何做庇身锤。我重点练习了正圈不回手，庇身体锤先手肘后蹬腿转腰手不动，又有了一点进步！ .

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