20号下午练基本功 发表于 2016年8月20日 由 mailpost 下午也是基本功训练,多了一个铲腿出去,好难,先用脚尖再用脚跟铲出,不动哪儿也不能动,拉长关节,再调跨 更多帖子“太极理论1”视频购买 (强烈推荐)高泉植2012.10.24日 (强烈推荐)高泉植改拳照片幻灯片 (强烈推荐)2012.11.4日 (强烈推荐)