实用拳法练功笔记总结 发表于 2016年8月21日 由 殷杰 Yin Jie 基本功的练习，正圈，反圈，提水，拧毛巾等基本功的习练，加强的身体的领悟，对实用拳法有了更深层次的理解 更多帖子大青山学拳记之三上大青山 (强烈推荐)很累，但要坚持 (强烈推荐)学拳不难 (强烈推荐)功夫的“效益”与“成本” (强烈推荐)
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