对陈老师今天讲解的有以下几点体会: 1.抓住别人的地方不能动,其他地方动。 2.进步时一定要走直线,因为两点之间线段最短。 3.出手时不能做任何动作,一旦做动作别人就会明白你的意图。 4.上步时手直接伸出,有多远就要伸多远千万不要有任何顾忌, 5.陈老师让我抓住他的肚子,感受他发力时身体的不动,我感觉他发力时丹田膨胀很大,而且一点都没有动。 韩瑞教练指导我们练习了基本功和上步推手,上步推手时两手合在丹田位置,前脚脚跟着地,后脚用力,上身不动,前脚落地推着别人前进。陈老师又补充了,前脚定住拉动后脚前进,这样力就非常大。
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