8.23上午练习笔记 发表于 1970年1月1日 由 王金宜 陈老师讲，节节贯通，庇身锤练习时先调整，再收肘，再转肩，再转胯。还有一点不动其他两点动和两点不动一点动。 子明教练教单鞭换掌身体不能乱动，背不动。 发自 网易邮箱大师 更多帖子“太极理论1”视频购买 (强烈推荐)高泉植2012.10.24日 (强烈推荐)高泉植改拳照片幻灯片 (强烈推荐)2012.11.4日 (强烈推荐)
