王金宜，8.24上午心得 发表于 1970年1月1日 由 王金宜 今天练习利用橡皮筋练习基本功 通过练习对动作中动与不动的体会有了更深的认识。尤其是中轴不动，头顶住不动，手肘肩合住不动等等至关重要，只有不动的地方定住了，其他部位配合动才能分出阴阳。 更多帖子大青山学拳记之三上大青山 (强烈推荐)很累，但要坚持 (强烈推荐)学拳不难 (强烈推荐)功夫的“效益”与“成本” (强烈推荐)
