第十六届大青山讲座第一天上午课合影 2016.08.20

摘要：近日，大青山陈式太极拳实用拳法第十六届国际讲习班在山东省日照市五莲县大青山风景区内落下帷幕。本次讲座从2016年8月20日开始，2016年8月26日结束，历时七天。共有来自北京、天津、山东、河北、河南、江苏、湖南、重庆、福建、新疆等国内各个省市以及德国、西班牙、澳大利亚、新加坡、印度等国家和地区总计二百余人参加。陈中华老师及大青山教练团队主要对陈式太极拳实用拳法基本功、一路的一二段、推手原理和技法进行了讲授。本次讲座共接收19位学员拜师，96位学员通过考核，获得结业证书。

（来自重庆大足的学员）

大青山陈式太极拳实用拳法讲座从2012年开始举办，至今已举办至第十六期，其受关注程度不断攀升，规模越来越大、参加人数越来越多。

（澳大利亚学员）

（新加坡学员）

本次讲座报到时间定在8月19日，在此之前，已经有很多学员从全国各地、全世界各地赶来，在报到日之前到达大青山，并开始了实用拳法的学习。

在报到日的当晚，本次讲座的举办者陈中华老师和他的大青山教练员团队就开始了讲座的课程，这让许多学员感到了在大青山的充实与紧凑，这也是大青山讲座的一向风格——尽可能地让所有学员学到、带走更多的东西。

本次讲座的作息时间按照往期惯例，定为：

05:30—07:00 晨练

07:00—09:00 早餐、休整

09:00—11:30 实用拳法讲习

11:30—15:00 午餐、休整

15:00—17:30 实用拳法讲习

在大青山均生太极广场晨练

17:00—19:30 晚餐、休整

19:30—21:30 推手练习

每晚的太极推手训练

陈中华老师在给王宝翠讲动作。

晨练主要带领所有学员练习基本功、十三式；上午和下午的实用拳法讲习首先由陈中华老师及大青山教练讲解实用拳法的拳理、原则，以及基本功的细节等，而后按照学员学习阶段分为初级班和提高班。初级班主要内容为基本功练习方法讲解和实用拳法第一段即十三式的详细指导，提高班主要教授实用拳法第一段和第二段的技术要领；晚间的推手练习则按照正规比赛规则，以大青山教练守擂，学员上台挑战的方式进行，陈中华老师从旁指导，并对一些推手技法进行讲解，对推手中出现的一些问题进行纠正。

8月21日，讲座第二天，大青山进行了首届实用拳法教练定级考核，大青山实用拳法教练分十个级别，本次考核主要针对初级（一级、二级、三级）教练员，共有人通过了考核，其中一级37人，二级2人，三级1人。

这次讲座的学员们在大青山太极学校广场练拳

2016年8月22日上午，陈中华老师带领讲座学员参观了刚刚挂牌成立的大青山国际太极学校，并在太极学校的大广场上进行了实用拳法十三式的演练。

下午，陈中华老师专门抽出时间，就学员关于学校的疑问进行解答，通过细致的解说，对学校的性质、资金来源、运作模式、办学特色、培养方向等多个方面问题给出了确切的答案。在参观、了解了山东省日照市五莲县的大青山国际太极学校之后，实用拳法国际讲习班的学员们对学校的前景十分看好，对陈中华老师的远见与魄力深表敬佩，江苏泰州学员栾绍林表示：大青山国际太极学校的所有体育器材，由他来赞助。

（江苏泰州学员栾绍林）

陈中华老师收徒仪式

8月22日晚间，大青山举行了陈中华老师收徒仪式，共有19位学员拜师，他们是：王永俊（江苏南通）、栾绍林(江苏泰州)、徐怀良（山东沂南）、王刚（河南郑州）、布鲁斯（美国）、kennyly（澳大利亚）、sarah winkler（德国）、初炎强（山东博兴）、张连胜（山东莒县）、陆勋昌（山东莒县）、王超溪（山东莒县）、王桂彬（山东莒县）、贾武千（山东莒县）、庞朝立（山东平邑）、张波（山东沂水）、董科（山东日照）、顾乘峰（山东肥城）、文豪（湖北荆州）、王宝翠（山东日照）。

8月23日，讲座第四天下午，由大青山教练带领，学员们游览了秀丽的大青山风景区，包括游乐场、揽岳塔、青山栈道、青山顶、吊床休息区、仙姑洞、三分天下、晃桥、两仪太极广场等景点。

（学员登上青山顶）

在讲座期间，陈中华老师还传授了混元气功，在晨练时带领大家练习，并且专门安排了时间对混元气功进行答疑，对于丹田开合，拉开，“其大无外、其小无内”等问题进行了讲解。

陈中华老师在晨练期间传授了混元气功。

8月26日，讲座第七天，大青山对所有学员进行了考核，考核后，陈中华老师给大家讲了传承的含义，他说，传承是不断的，传承就是你得到的东西，不比别人好，也不比别人差，但是一定要“真”，一定要“是”，就是你学的是什么，老师教你的是什么，就是我给你一颗种子，放在你身上了，这个种子就是：要分阴阳，左右要分开，上下要分开，前后要分开，里外要分开，都给分开之后，打出来的套路，就不一样了。这个种子给了你，到了一定的时候，如果你坚持了很长很长时间，传授东西给你是很简单的，就比如你记住了分阴阳，你记住了套路。这个不难，但是记住他这个原则，按照步骤去练，到了一定年龄的时候，这个功夫就出来了，出来这个东西，是完全一样的，举个例子，一加一等于二，这不是你创造的，但是你得了这个方程式，你就知道一加一就是等于二，不会因为你叫张三他叫李四就不等于二，不会因为你是中国人他是美国人就不等于二，不会因为你记手记的时候是这个笔迹，他是那个笔迹而产生区别，不会因为你用黑笔写，他用蓝笔写而出现不同，他的内容是完全一样的，二，在全世界都是二，不管你用什么语言，什么字体写出来，它的含义都是“二”，这个就叫原则，一加一等于二这个方程式，就是永远不变的一个原则。我们得到的就是这么个东西。所以，传承给你的，是一粒种子，长出来就是那个样子。（关于传承的讲解）

最后，陈中华老师亲自给通过考核的学员颁发了培训证书，并合影留念。