讲解: 陈中华   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2016  难度:1/5  地点:大青山

视频文字提供：赵青云

陈中华：它在后脚上吧？是不是？如果在这的话它跑了。是吧？如果在这你看全死在这了。就是给它伸开，这你看，全在那。我们就整天练这个，练到最后它就有了。这地方好，走，哎，好点，还是紧了，你抓住我，我给你试。你看紧了，你试这个地方紧了。你看，嗯。抓住，两个手，你看感觉有个、、、有大小吧？

是吧？有大小吧？没有了。哎，好，使上劲了，你看有大小吧？现在你试，你不知道早就过去了。没有了就进去了，到你后脚了。现在你看它全存在这，是吧？就是这个肘，一放这个肘在他后脚上。哎，这不对，横了。哎，你又这么横了。你看横着吧？你看，你看这，这不这个反了，劲在手上，它只要一到这来，它这个地方、、、

一定得，哎，你就这个地方太紧了，哎，过来就吧自己就憋死了。这个这一类的动作洪老师这些动作是没法练的，为什么？它正常的人都有能力，这种动作要求把你能力放掉了。觉着做这种动作的时候非常难受，一点力也没有了。谁也不想过这个关，你看他们试着试着就想一使劲把他搞过来。因为你手上有劲凭什么不使啊？放不掉。

就是我们一定把手上的劲放到这来，就是到底用那领啊。就是你们就是说像那个推手速度快的原因就是你全身都会发力，那你连肘都不会，只是用手掰来拜去，他怎么上你全身。就是一个一个得练吧。你用手指着它，引导着它走。指着它，引导着它走。哎，对对对，又起来了不对了。可以可以，又不对了。就是这一使上劲就不对了，继续它使劲，哎，对，哎，转腰。哎，对对对对对对。一直这个劲得保持在这，一到了手上就不对了。

知道吧？就是个钩子，挂着个沙包。你这拉啊，你不能拉着拉着钩子使劲啊？哎，就是你这不会使劲。哎，你这使劲了，哎，好，哎，好好好。来，又使劲了。得转它，哎，先做。好，停。转腰，哎，转，哎，好，这不能过。好，再来，哎，这呢往回放。就是它拉的时候这往回放。放松它，就是这么给了它。哎，给多少，这拉多少。

哎，哎，这么样，这往这放。哎，好，感到了吧？哎，好，这时候呢再往这拉，哎，好好好。这放放放，放开，别管，别管，别管它。转，哎，明白了吧？我在给你试一试。哎，你看，往外出吧？它有跑到动作，它一碰不就完了吗？这一碰，哎，就是你不能跑啊。但是呢，这个直了，你现在按照要求不会发力了。

因为过去你一直是这样的，就你过去没有轨道，放在轨道上不会动了。哎，一定是这样的，是吧，所以就是想活开这个事，不要活开，练紧它 。你看，你到这吧？拉，你试过来了吧？哎，就在这时候不要动，上步。哎，不动，你看，你看，自己上步。你再拉，先拉，我过来吧？你别动，把步自己过去。

哎，对，你这已过本身已经不行了。你顶我我会撤的，上步的时候不要动。哎，对这就行了。我在这吧？你这一上，然后你推你试，我后背不舒服了。但是呢，你现在在这，你推我你试，我很容易调整。但你往下一沉，哎，就这个时候不好了。所以这一点很重要，这个动作就叫初收，你看看套路里面。就是一拉的时候，把对方一拉的时候把脚填上，他就站不住了。这时候一点就管用。

就抓人，你抓早了你不会用。哎，这个力活不开吗。（英文）还得转一个圈过来。哎，往后躺，好，就在这个位置拉吧。不不不，身体往前挪，哎，好。别动了，哎，它又跑了。你看你的身体啊这样吧？一直是这样的，你看这是没劲的，它就在这。这个拉的时候这个不动，拉的时候你不动。你抓着你试，你看你看，他在这吧？你两个手抓住用点力，不要动。你看你是这么走的。这么走就靠这个，现在呢你看它拉，这个地方顶着。这样你试，它两个地方一对，两个紧的东西这么样的，不是这么拉。

它这个转是一起转的，你呢有这个它就没劲了。它一根棍子，你这个地方要转了，这边没转，这里面不就有的地方断了吗？你明白吧？哎，对只有这样，你看它翻过来是从里面翻过来的。哎，因为这样你看吧，这伸的这地方，它不有劲吗？你翻后面的轴，你看它统一翻过来，这样我身体才能起来。你转这我起来干什么？

你明白了吧？所以你看这个拳，你再看你们的拳，再看别的洪派的拳，就是你把几个微小的差别给它改过来，它就变了。哎，你们的拳里面它老有这种东西，它老有这么的。哎，李恩久喜欢这个，哎，你们老师们也喜欢几个动作。他就是这几个动作用上就是用法，它很好用。但是我们得让它不好用。

你看吧，不好用它就结实了。它结实了再从根里面拧出来，不是这个地方一拧把这个地方缠死了。就是、、、你已经体会到这个东西了。好用的动作碰上个壮的，它不管用。所以我们这个从底下走能把你打起来。不是这拧的你疼，有的人你就拧不动。并且不是有的人，到了蛢命的时候谁也拧不动了。

使劲转，使劲转。转，哎，好，感到了吧？哎，哎，就这么转。哎，哎，你看是不是？觉着好像很松的样子，但劲很大吧？