陈旭 2016.10.01

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1，学校带领早课，讲解基本功的提水动作，并两人配合练习。 2，推手学习班第一天。 上午讲解拧毛巾，推手中的上步练习，双人推手练习。主要讲了在不动中推手。 下午，讲解提水，讲解相关的推手中的用法，两人推手练习，推拉转。 晚上庞朝立带领练习基本功，十三式，李晓辉，庞朝立与学员推手。

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